2021.03.23 14:40ヨガのスタイル お道具の事ヨガのアーサナを通して、身体の正しい動きとアライメント（身体の位置を整えること）を重視したスタイルです。必要に応じて、道具(ブロック、ベルト、ブランケット、イスなど)を使用して、より安全に効果的にヨガを行います。オンラインでの場合、お道具がなくても大丈夫です。お家にある物で代用で...
2021.03.23 14:32プロフィール【自己紹介】ヨガを始めて10年以上、ヨガを教えて3年が経ちました。本当にヨガって身体と心に効くのかなあと、半信半疑で始めたのですが、ヨガによってストレスや、婦人系の不調が軽減されたこともあり、すっかり夢中になり、ついにヨガが自分の天職になりました。私は今40代半ばに差し掛かるとこ...
2021.03.23 14:09プライベートでのヨガレッスンYumoga Studioではプライベート（または少人数）でのレッスンになります。ヨガのポーズ(アーサナ)は、身体全体に効く様にデザインされています。基本的なヨガのポーズをマスターして、さらに深めていきます。ヨガは自分一人でやっても気持ちよくて、効果が感じられるものですが、気をつ...