ヨガのスタイル　お道具の事

ヨガのアーサナを通して、身体の正しい動きとアライメント（身体の位置を整えること）を重視したスタイルです。必要に応じて、道具(ブロック、ベルト、ブランケット、イスなど)を使用して、より安全に効果的にヨガを行います。

オンラインでの場合、お道具がなくても大丈夫です。お家にある物で代用できます。